健康健身
体脂率计算器
根据 BMI、年龄和性别估算体脂率。
Body Fat Calculator
Body fat
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BMI—
Category—
Estimates only, using the BMI-based Deurenberg formula. Not medical advice.
关于「体脂率计算器」
根据 BMI、年龄和性别估算体脂率。本工具完全免费、无需注册，所有计算都在你的浏览器本地完成，不会上传任何数据，保护你的隐私。
常见问题
健康的体脂率是多少？
男性约 8–19%、女性约 21–32% 通常视为健康，具体因年龄和活动量而异。
这个估算准确吗？
这是基于 BMI 的粗略估算，不是直接测量，对肌肉发达或很瘦的人可能不准。
怎样更精确测体脂？
DEXA 扫描、皮褶卡尺和美国海军皮尺法比基于 BMI 的公式更准确。